眼精ヒーロー乱視 - アッシュ[5.6oz]

眼精疲労は、長時間の目の使い過ぎや集中作業によって引き起こされる症状です。以下に、効率的な眼精疲労の緩和方法をいくつかご紹介します。

1. 定期的な休憩を取る: 長時間の画面作業や読書などを行う場合でも、定期的な休憩を取ることが重要です。20分から30分ごとに5分程度の休憩を挟むと効果的です。休憩中には目を閉じたり、遠くの景色を眺めたりすることで、目の疲れを軽減できます。

2. パソコンやスマートフォンの画面の設定を調整する: ディスプレイの輝度やコントラスト、フォントの大きさなどを調整して、目の負担を減らすことができます。また、ブルーライトカット機能を備えた眼鏡や画面フィルターを使用すると、目への負荷を軽減できます。

3. 目のストレッチや運動を行う: 目の周りの筋肉をほぐすために、目のストレッチや運動を行うことが有効です。例えば、遠近法の視点変更や目を回す運動、まばたきを意識的にするなどがあります。

4. 適切な照明環境を整える: 明るすぎず暗すぎない、適切な照明環境を整えることも重要です。直接的な光が画面に反射しないようにするため、カーテンやブラインドを使用することも考慮しましょう。

5. 目を潤すために適切な涙目薬を使用する: 長時間の画面作業や集中作業では、まばたきの回数が減り、目の乾燥が起こりやすくなります。目を潤すためには、適切な涙目薬を使用することがおすすめです。ただし、医師や薬剤師の指示に従って使用してください。

6. 遠くを見たり室内の空気を入れ替える: 長時間同じ距離を見つめることは目に負担をかけます。こまめに遠くの景色を眺めることや、室内の空気を入れ替えることで、目の疲れを軽減できます。

7. 十分な睡眠をとる: 眼精疲労の予防には、十分な睡眠をとることが重要です。睡眠不足は目の疲れを増加させる要因となりますので、規則的な睡眠習慣を心掛けましょう。

以上の方法を組み合わせて実践することで、眼精疲労の緩和が期待できます。しかし、症状が重くなったり長期間続く場合は、眼科専門医に相談することをおすすめします。

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この商品画像はオリジナルプリント.jpで生成したイメージです。実物とは異なる場合がありますのでご注意ください。
定番のPrintstar（プリントスター）ヘビーウェイトＴシャツです。
多くの人に愛され続ける理由はやはりこの安心感ある生地の厚み。
また、リブ回りがしっかりとしているため洗濯をしても伸びにくく、着崩れを防いでくれます。

◆サイズ
S M L XL XXL XXXL
サイズ 身丈 身幅 肩幅 袖丈
S 66 49 44 19
M 70 52 47 20
L 74 55 50 22
XL 78 58 53 24
XXL 82 61 56 26
XXXL 84 64 59 26
※単位：cm

◆素材
綿100％
※杢グレー：綿80％、ポリステル20％
※アッシュ：綿95％、ポリステル5％
※ホワイトのみ綿糸縫製
190g/㎡（5.6oz）　17/-天竺

◆プリント方法
オンデマンド転写
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【Tシャツのカラーについて】
ご希望のTシャツのカラーが出品されていない場合は、チャットよりお気軽にお問い合わせください。
例） オリティー - ホワイト[5.6oz] のTシャツカラーを ブルーにしてほしい。

【デザインのカラーについて】
単色系のデザインはご希望のカラーに変更できます。チャットよりお気軽にお問い合わせください。
例) オリティー - ホワイト[5.6oz]のデザインカラーをレッドにしてほしい。